Если вы страдаете от ночных приступов рвоты, знайте, что это не нормально и требует немедленного внимания. Рвота может быть симптомом различных заболеваний, и важно определить причину, чтобы начать соответствующее лечение.
Одной из наиболее распространенных причин ночной рвоты является гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). При ГЭРБ желудочная кислота попадает в пищевод, вызывая изжогу и рвоту. Другие возможные причины включают беременность, алкогольное отравление, пищевое отравление, кишечную инфекцию, проблемы с печенью или почками, а также некоторые лекарства.
Чтобы справиться с ночными приступами рвоты, важно определить и устранить причину. Если вы подозреваете, что причиной является ГЭРБ, попробуйте изменить свой рацион, избегая продуктов, которые могут вызвать изжогу, таких как жирная пища, кислые продукты и кофеин. Также может помочь поднятие головы кровати на несколько дюймов.
Если рвота вызвана беременностью, постарайтесь есть небольшими порциями и чаще, а также избегайте триггерных продуктов. Если рвота вызвана алкогольным отравлением или пищевым отравлением, важно восполнить жидкость и электролиты, чтобы предотвратить обезвоживание.
Если домашние средства не работают, обратитесь к врачу. Врач может назначить лекарства, чтобы справиться с симптомами и устранить причину. В некоторых случаях может потребоваться госпитализация, если рвота сопровождается другими симптомами, такими как высокая температура, боль в животе или кровь в рвоте.
Причины ночных эпизодов тошноты
Другими возможными причинами ночных эпизодов тошноты могут быть:
Заболевания желудочно-кишечного тракта
Язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит, панкреатит, колит и другие заболевания ЖКТ могут вызывать ночные эпизоды тошноты.
Беременность
Тошнота и рвота, в том числе и ночью, являются частыми спутниками раннего срока беременности. Гормональные изменения и давление растущей матки на желудок могут вызывать эти симптомы.
Если ночные эпизоды тошноты сопровождаются другими симптомами, такими как боль в животе, жар, потеря веса, изменение цвета кала или мочи, необходимо обратиться к врачу для установления точной причины и назначения соответствующего лечения.
Как справиться с ночными приступами тошноты
Первый шаг — определить причину. Часто это может быть связано с питанием перед сном, например, употреблением жирной или острой пищи. Попробуйте исключить такие продукты из своего вечернего рациона.
Также причиной может быть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), при которой желудочный сок попадает в пищевод. В этом случае поможет изменение положения тела во время сна — поднимите изголовье кровати на несколько дюймов.
Изменение режима питания
Ешьте легкую пищу за несколько часов до сна. Избегайте продуктов, которые могут вызвать изжогу или вздутие живота. Если вы склонны к приступам тошноты ночью, попробуйте есть небольшими порциями в течение дня, а не большими приемами пищи.
Изменение образа жизни
Регулярные физические упражнения могут помочь справиться с тошнотой. Однако избегайте интенсивных тренировок непосредственно перед сном, так как они могут стимулировать организм и вызвать бессонницу.
Также важно избегать курения и употребления алкоголя перед сном, так как они могут усугубить симптомы.
